Kegel - Kegel Eğitmeni: Pelvik Taban Kaslarınızı Güçlendirin
Kegel - Kegel Trainer, Sağlık ve Fitness alt kategorisi için özel olarak fitfit.am tarafından geliştirilen ücretsiz bir Android uygulamasıdır. Bu uygulama, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için Kegel egzersizlerini yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kegel egzersizleri, özellikle gebeler için faydalıdır çünkü pelvik tabanı gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ve doğum sırasındaki fizyolojik streslere hazırlar.
Uygulama basit ve kullanımı kolaydır. Kegel egzersizlerini nasıl yapacağınıza dair adım adım talimatlar sağlar ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacak bir zamanlayıcı sunar. Uygulama ayrıca hatırlatıcılar ayarlamanıza olanak tanır, böylece egzersizlerinizi günde üç kez yapmayı unutmazsınız. Sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek Kegel egzersizlerinin yapmaya başlamadan önce her zaman doktorunuza danışmanız önemlidir.
